Najnovije
- Hmelj - više od sastojka pive
- 4 pokreta za ravan trbuh
- Kako izbjeći ljetne opasnosti?
- Prozračna pelena s pojasom za bolju zaštitu kože
- Bezbrižno dječje ljeto uz L'Erbolario!
- Pretilost je službeno postala bolest
- Riblje ulje štiti od negativnog djelovanja stresa
- Koliko su sigurni biljni suplementi?
- Aloe vera čuva vaše zdravlje!
- 6 pokreta za istezanje cijelog tijela
- Superhrana koja spašava život!
- Kako odgojiti dijete koje nije razmaženo?
- Žensko zdravlje u pedesetima
- Hodajte i mršavite!
- Kategorije
- Kruh i peciva
- Juhe
- Salate
- Vegetarijanska prehrana >
- Niskokalorična jela
- Niskomasna prehrana
- Jela za dijabetičare
- Jela bez glutena
- Jela od tjestenine
- Jela od ribe
- Jela od mesa
- Visokoproteinski obroci
- Roštilj
- Blagdanska jela
- Dijete
- Deserti
- Napitci
- Zdrava prehrana
- >
- >
- >
- >
- >
- Zanimljivosti
- >
- >
- >
- >
- >
Vegetarijanska prehrana
Jaja s rajčicama
Ukusan i brz doručak za 2 osobe.
Priprema
Kriške kruha premažite s 1/2 žličice ulja sa svake strane. Koristeći čašu za piće izbušite svaku krišku kruha po sredini.
Zagrijte 2 žličice ulja u tavu na srednje jakoj vatri. Stavite kriške kruha i pecite ih s jedne strane oko 1 do 2 minute. Zatim u izbušenu rupu dodajte jaje. Svako jaje začinite s 1/4 soli i paprom po želji. Pokrijte i pržite 2 do 3 minute.
U međuvremenu rajčice začinite s 1/8 žličice soli, papra i preostalim maslinovim uljem. Stavite u tavu i pustite da se peku 2 do 3 minute. Poslužite s jajima i pospite parmezanom.
Autor: CentarZdravlja.net
- O receptu
- Vrijeme pripreme: 15 min
- Energetska vrijednost: 253 kcal / 1055 kJ
- Ocjena:
- Zahtjevnost:
- Sastojci
2 kriške integralnog kruha
4 žličice maslinovog ulja
2 jaja
2 prepolovljene rajčice
1 žlica parmezana
sol
papar
- Nutritivne vrijednosti po osobi:
Kalorije 253
Ukupno masti 16g
Kolesterol 214mg
Proteini 12g
Ukupno ugljikohidrata 17g
Vlakna 3g
Natrij 465mg
- Tjestenina s pestom od špinata
Opustite se uz laganu tjesteninu s pestom od špinata
- Šparoge s listom (riba)
Ugodan spoj mediteranske kuhinje
- Šparoge s limunovim sokom
Šparoge su zdrave same po sebi, a u kombinaciji s limunom su još bolje
- Recept za zapečene rajčice
Odlične rajčice za malo truda
- Top 5 u kategoriji
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
- Brzi recepti
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
-
Muffini od čokolade s kremom -
Smoothie od trešanja -
Sok od krastavaca i limete -
Muffini od malina i čokolade -
Slatki smoothie od jagoda -
Ledeni zeleni čaj s breskvama -
Voćna torta -
Granola sa sezamom -
Ledeni čaj od hibiskusa s limunom -
Granola s maslacem od kikirikija -
Mousse od čokolade -
Svinjski kotleti u umaku od jabuka -
Čokoladni cheesecake -
Pita od borovnica -
Sok od cikle i slatkog krumpira -
Kuglof od limuna -
Namaz od indijskog oraščića i kokosa -
Njoki u umaku od gorgonzole -
Tuna s tikvicama i kaparama -
Francuska proljetna juha -
Juha od graška i badema -
Rižoto s tunom i maslinama -
Granola s bademima i brusnicama -
Smoothie od bobičastog voća i špinata -
Tjestenina s pestom od oraha -
Riblji curry sa šparogama -
Palačinke sa svježim sirom -
Pljeskavice od quinoe -
Čokoladna rolada -
Čokoladna torta s jagodama -
Smoothie od jagoda i meda -
Kolač od naranče -
Irska torta -
Palačinke s medom i borovnicama -
Bezglutenski kolač od limuna s jagodama -
Voćni doručak s orasima -
Smoothie od naranče -
Popajev smoothie -
Juha od jagoda i kokosovog mlijeka -
Hrskave šparoge -
Juha od đumbira i mrkve -
Pljeskavice od tune i manga -
Pizza s dimljenim lososom -
Tjestenina s pestom od brokule -
Pečena tilapija s limunovim sokom -
Varivo od piletine i šampinjona -
Paprike punjene omletom -
Juha od koprive -
Zdravi pileći Cordon bleu -
Kruh sa sjemenkama