Najnovije
- Stresan posao vas može ubiti
- Lan za osjetljivu kožu?
- Marihuana sprječava nastanak dijabetesa?
- Meditacijom do unutarnjeg mira
- Kako hormoni utječu na područje trbuha?
- Kako tijelo reagira na proljetne alergije?
- Hulahop trening
- Što je bademovo mlijeko i je li dobro za vas?
- Trening koji ubrzava metabolizam
- Kategorije
- Kruh i peciva
- Juhe
- Salate >
- Vegetarijanska prehrana
- Niskokalorična jela
- Niskomasna prehrana
- Jela za dijabetičare
- Jela bez glutena
- Jela od tjestenine
- Jela od ribe
- Jela od mesa
- Visokoproteinski obroci
- Roštilj
- Blagdanska jela
- Dijete
- Deserti
- Napitci
- Zdrava prehrana
- >
- >
- >
- >
- >
- Zanimljivosti
- >
- >
- >
- >
- >
Salate
Salata sa šipkom i špinatom
Hranjiva i ukusna salata za 4 osobe.
Priprema
U veliku zdjelu pomiješajte špinat, luk, orahe i feta sir. Šipak očistite i sjemenke odvojite. U zdjelu dodajte sjemenke šipka i aceto balsamico, dobro promiješajte i poslužite.
Autor: CentarZdravlja.net
- O receptu
- Vrijeme pripreme: 20 min
- Energetska vrijednost: 273 kcal / 1138 kJ
- Ocjena:
- Zahtjevnost:
- Sastojci
280g nasjeckanog svježeg špinata
1 šipak
1/4 glavice nasjeckanog luka
1/2 šalice usitnjenih oraha
1/2 šalice nasjeckanog feta sira
4 žlice aceta balsamica
- Nutritivne vrijednosti po osobi:
Kalorije 273
Ukupno masti 21.4g
Kolesterol 28mg
- Tjestenina s pestom od špinata
Opustite se uz laganu tjesteninu s pestom od špinata
- Šparoge s listom (riba)
Ugodan spoj mediteranske kuhinje
- Šparoge s limunovim sokom
Šparoge su zdrave same po sebi, a u kombinaciji s limunom su još bolje
- Recept za zapečene rajčice
Odlične rajčice za malo truda
- Top 5 u kategoriji
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
- Brzi recepti
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
-
Juha od koprive -
Zdravi pileći Cordon bleu -
Kruh sa sjemenkama -
Salata od tjestenine i proljetnog povrća -
Rajčice punjene quinoom i špinatom -
Sardine punjene pinjolima -
Sušeni mango -
Domaći mascarpone -
Juha od potočarke -
Losos s batatom -
Voćna pita -
Piletina punjena bosiljkom i češnjakom -
Rolada s jagodama -
Čokoladni muffini s malinama -
Muffini od čokolade i naranče -
Zdravi zeleni smoothie -
Čokoladna torta -
Tjestenina s graškom -
Pizza sa špinatom i gljivama -
Salata od tune i pšenice -
Salata od boba, špinata i fete -
Smoothie od kikirikija i banane -
Pileća prsa s limunom i orasima -
Crveni smoothie -
Smoothie s bobičastim voćem -
Palačinke sa svježim voćem -
Jogurt torta -
Kolač od banane i čokolade -
Popečki od sira i krumpira -
Kolač od naranče i badema -
Salata od quinoe i tofua -
Tjestenina s proljetnim povrćem i piletinom -
Pileća prsa s pireom od graška -
Tjestenina sa škampima, fetom i maslinama -
Sok od cikle, mrkve i đumbira -
Smoothie od banane i jagoda -
Tzatziki umak -
Losos sa sezamom -
Sabljarka na žaru -
Punjene paprike -
Smoothie od cikle i bobičastog voća -
Pijana čokoladna torta -
Fini kolač od jagoda -
Torta od čokolade i kave -
Kolačići sa zobenim pahuljicama i borovnicama -
Muffini od malina i oraha -
Smoothie od grožđa -
Čokoladni kolač sa sirom i malinama -
Smoothie od bobičastog voća -
Fine kocke s komadićima čokolade
