- Kategorije
- Kruh i peciva
- Juhe
- Salate
- Vegetarijanska prehrana
- Niskokalorična jela >
- Niskomasna prehrana
- Jela za dijabetičare
- Jela bez glutena
- Jela od tjestenine
- Jela od ribe
- Jela od mesa
- Visokoproteinski obroci
- Roštilj
- Blagdanska jela
- Dijete
- Deserti
- Napitci
- Zdrava prehrana
- >
- >
- >
- >
- >
- Zanimljivosti
- >
- >
- >
- >
- >
Niskokalorična jela
Sendvič s lososom
Ukusan sendvič s manje kalorija. Savršen početak dana.
Priprema
Zagrijte ulje preko srednje topline. Dodajte luk i pržite dok ne omekša, oko 1 minutu. Dodajte bjelanjke i sol. Stalno miješajte
Bjelanjke, dimljeni losos i rajčicu stavite u pecivo i poslužite.
Autor: CentarZdravlja.net
- O receptu
- Vrijeme pripreme: 15 min
- Energetska vrijednost: 214 kcal / 892 kJ
- Ocjena:
- Zahtjevnost:
- Sastojci
1 / 2 žličice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
1 žlica sitno sjeckanog crvenog luka
2 velika bjelanjaka
prstohvat soli
30 g dimljenog lososa
1 kriška rajčice
1 pecivo od cjelovitog pšeničnog zrna
- Nutritivne vrijednosti po osobi:
214 kalorija
5 g masti
7 mg kolesterola
25 g ugljikohidrata
19 g proteina
3 g vlakana
670 mg natrija
221 mg kalija
- Slasni zalogajčići od marelice
Jednostavan i ukusan niskokalorični obrok od marelica i svježeg kravljeg sira
- Frape od jogurta i jagoda
Ukusni voćni niskokalorični frape od jagoda i jogurta.
- Voćna salata s četiri vrste voća
Voćna salata od sezonskog voća. Ako neki od sastojaka ne možete nabaviti, slobodno iskoristite bilo koje Vama drago voće.
- Tjestenina s pestom od špinata
Opustite se uz laganu tjesteninu s pestom od špinata
- Top 5 u kategoriji
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
- Brzi recepti
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
-
Tjestenina s pestom od brokule -
Pečena tilapija s limunovim sokom -
Varivo od piletine i šampinjona -
Paprike punjene omletom -
Juha od koprive -
Zdravi pileći Cordon bleu -
Kruh sa sjemenkama -
Salata od tjestenine i proljetnog povrća -
Rajčice punjene quinoom i špinatom -
Sardine punjene pinjolima -
Sušeni mango -
Domaći mascarpone -
Juha od potočarke -
Losos s batatom -
Voćna pita -
Piletina punjena bosiljkom i češnjakom -
Rolada s jagodama -
Čokoladni muffini s malinama -
Muffini od čokolade i naranče -
Zdravi zeleni smoothie -
Čokoladna torta -
Tjestenina s graškom -
Pizza sa špinatom i gljivama -
Salata od tune i pšenice -
Salata od boba, špinata i fete -
Smoothie od kikirikija i banane -
Pileća prsa s limunom i orasima -
Crveni smoothie -
Smoothie s bobičastim voćem -
Palačinke sa svježim voćem -
Jogurt torta -
Kolač od banane i čokolade -
Popečki od sira i krumpira -
Kolač od naranče i badema -
Salata od quinoe i tofua -
Tjestenina s proljetnim povrćem i piletinom -
Pileća prsa s pireom od graška -
Tjestenina sa škampima, fetom i maslinama -
Sok od cikle, mrkve i đumbira -
Smoothie od banane i jagoda -
Tzatziki umak -
Losos sa sezamom -
Sabljarka na žaru -
Punjene paprike -
Smoothie od cikle i bobičastog voća -
Pijana čokoladna torta -
Fini kolač od jagoda -
Torta od čokolade i kave -
Kolačići sa zobenim pahuljicama i borovnicama -
Muffini od malina i oraha
