www.centar-zdravlja.net - portal za zdravlje i ljepotu

Niskokalorična jela

Pahuljice s kikiriki maslacem

Pahuljice s kikiriki maslacem

Pahuljice sa pečenim jajima, kikiriki maslacem i mlijekom daju dovoljno proteina da biste zadovoljni ostali siti do ručka. Za 6 osoba.

Priprema:

Zagrijte pećnicu na 190°C. U veliku zdjelu, kombinirati 2 šalice pahuljica i 2 žličice cimeta. U drugoj zdjeli, istucite 2 jaja i dodajte 2 šalice sojinog mlijeka, šalicu vode i 4 žlice kikiriki maslaca. Dodajte u pahuljice i pecite 20 minuta. Kada je gotovo na vrh dodajte 2 žlice agava sirupa.

Autor: www.centar-zdravlja.net

  • O receptu
  • Vrijeme pripreme: 30 min
  • Energetska vrijednost:
    243 kcal / 1013 kJ
  • Ocjena:
  • Zahtjevnost:
  • Sastojci
  • Sastojci:

    2 šalice pahuljica
    2 žličice cimeta
    2 jaja
    2 šalice mlijeka od soje
    1 šalica vode
    4 žlica kikiriki maslaca
    2 žlice agava sirupa

  • Nutritivne vrijednosti po osobi:
  • Nutritivne vrijednosti po osobi:

    Kalorije 243,6 kcal
    Masti 9,3 g
    Zasićene masti 1.3 g
    Kolesterol 70,5 mg
    Natrij 104,3 mg
    Ugljikohidrati 29,8 g
    Šećeri 9,2 g
    Dijetalna vlakna 3,9 g
    Proteini 10,4 g

Recepte mogu tagirati samo registrirani članovi
Trenutni tagovi: doručak, pahuljice
Ukupna ocjena:
Vaša ocjena:
Recepte mogu komentirati samo registrirani članovi
Nema unesenih komentara.