www.centar-zdravlja.net - portal za zdravlje i ljepotu

Jela od ribe

Složenac od tune i tjestenine

Složenac od tune i tjestenine

Ukusan obrok za 6 osoba.

Priprema

Prethodno zagrijte pećnicu na 180 °C. Skuhajte tjesteninu prema uputama na pakiranju. Ocijedite i stavite u veliki lim za pečenje.

Zagrijte ulje u velikoj tavi. Dodajte gljive, luk i sol. Kuhajte oko 5 minuta. Dodajte vino i kuhajte dok ne ispari, 4 do 5 minuta. Pospite brašno preko povrća i promiješajte. Dodajte mlijeko i papar, miješajte neprestano i kuhajte oko 2 minute. Umiješajte tunu, grašak i 1/2 šalice parmezana. Miješajte dok smjesa ne postane ravnomjerna.

Smjesu umiješajte u tjesteninu, dodajte krušne mrvice i preostali dio parmezana. Dobro promiješajte i pecite u pećnici dok vrh ne porumeni, 5 do 10 minuta.

Autor: CentarZdravlja.net

  • O receptu
  • Vrijeme pripreme: 40 min
  • Energetska vrijednost:
    404 kcal / 1684 kJ
  • Ocjena:
  • Zahtjevnost:
  • Sastojci

  • 225g tjestenine
    1 žlica maslinovog ulja
    1 nasjeckana glavica luka
    225g nasjeckanih šampinjona
    1/2 šalice suhog bijelog vina
    6 žlica brašna
    3 šalice mlijeka
    1/2 žličice papra
    340g tune
    1 šalica graška
    1 šalica parmezana
    1/2 šalice krušnih mrvica

  • Nutritivne vrijednosti po osobi:

  • Kalorije 404
    Ugljikohidrati 47g
    Masti 8g
    Proteini 32g
    Kalij591mg
    Natrij 681mg
    Kolesterol 53mg

Recepte mogu tagirati samo registrirani članovi
Trenutni tagovi: jela od ribe, vegetarijanska prehrana, jela od tjestenine, tuna
Ukupna ocjena:
Vaša ocjena:
Recepte mogu komentirati samo registrirani članovi
Nema unesenih komentara.