www.centar-zdravlja.net - portal za zdravlje i ljepotu

Deserti

Palačinke s borovnicama (Biggest loser dijeta)

Palačinke s borovnicama (Biggest loser dijeta)

 S ovim desertom nećete ni primjetiti da ste na dijeti.

Priprema

U maloj zdjeli pomiješajte mlaćenicu, brašno, bjelanjak, sodu bikarbonu, ekstrakt vanilije i sol. Miješajte dok ne dobijete glatku smjesu. Umiješajte borovnice. Neka smjesa odstoji 10 minuta.

Zagrijte tavu s malo ulja. Ulijte dovoljno tijesta u tavu da palačinke budu deblje od običnih. Pecite oko dvije minute jednu stranu, zatim dvije minute drugu. Napravite oko 8 palačinki.

Autor: www.centar-zdravlja.net

  • O receptu
  • Vrijeme pripreme: 15 min
  • Energetska vrijednost:
    140 kcal / 583 kJ
  • Ocjena:
  • Zahtjevnost:
  • Sastojci

  • 1 / 2 šalice mlaćenice
    1 / 2 šalice zobenog brašna cjelovitog zrna
    1 veliki bjelanjak, lagano istučen
    1 / 2 žličice sode bikarbone
    1 / 4 žličice ekstrakta vanilije
    1 / 4 žličice soli
    1 / 2 šalice svježih ili zamrznutih borovnice

  • Nutritivne vrijednosti po osobi:

  • 140 kalorija
    8 g proteina
    20 g ugljikohidrata
    3 g masti
    <1 g zasićenih masnoća
    polinezasićene masti u tragovima
    mononezasićene masti u tragovima
    5 mg kolesterola
    3 g vlakana
    687 mg natrija

Recepte mogu tagirati samo registrirani članovi
Trenutni tagovi: palačinke, voće, deserti, biggest loser dijeta
  • Zdravi keksi od zobi
  • Zdravi keksi od zobi

  • Ako ste zaželjeli uz čaj pojesti i koji zdravi keks, ovo je pravo rješenje za vas.

Ukupna ocjena:
Vaša ocjena:
Recepte mogu komentirati samo registrirani članovi
Nema unesenih komentara.