Majke koje doje

Majke koje doje trebaju značajnu količinu dodatne energije da se nose sa zahtjevima dojenja. Ta dodatna energija bi trebala doći u obliku hranjivih tvari kako bi se pomoglo u ispunjavanju dodatnih tjelesnih zahtjeva koji se javljaju tijekom dojenja.

Preporuke uključuju:

• Jedite dovoljno hrane.
• Jedite hranu koja je hranjiva, posebno one namirnice koje su bogate folatima, jodom, cinkom i kalcijem.
• Jedite i pijte redovito - dojenje može povećati rizik od dehidracije i uzrokovati zatvor.