www.centar-zdravlja.net - portal za zdravlje i ljepotu

Grožđe

Domaći shakeovi za mršavljenje

Objavljeno: 28.04.2009.

Datum posljednje izmjene: 25.08.2011.

  • Ocjena
Domaći shakeovi za mršavljenje
Ocijeni članak

Napravite sami ukusne i zdrave shakeove za mršavljenje

Ako vam se shakeovi za mršavljenje čine skupi i niste sigurni u njihovo djelovanje, probajte ih sami napraviti. Domaći shakeovi za mršavljenje su jedni od najpopularnijih dodataka za mršavljenje jer ih svatko može sam napraviti s pravim sastojcima, malo leda i blenderom. Zapravo, mogu vam pomoći čak i više od drugih proizvoda za mršavljenje koje možete naći u dućanima.

Jednostavno i zdravo

Domaći shakeovi za mršavljenje su jednostavni za pripremu jer ne zahtijevaju kuhanje. Kad koristite voće ili povrće kao glavni sastojak, osim učinkovitog sredstva za mršavljenje dobit ćete mnogo vitamina i minerala u samo jednoj čaši. Uz to, možete ih koristiti kao zamjenu za obrok.

Česti sastojci

Ovisno o nutrijentima i energiji koju vaše tijelo treba koristite različite sastojke za shake. Evo najčešćih sastojaka koje možete koristiti:

  • Voće - pomaže pri rješavanju toksina iz tijela te je puno antioksidanata
  • Jogurt ili mlijeko s malo masnoća - sadrži vitamin D i kalcij
  • Proteinski prašak - za jednostavniju i bržu probavu hrane. Stavite li prašak u shake duže ćete biti siti.
centar-zdravlja.net centar-zdravlja.net facebook centar-zdravlja.net twitter centar-zdravlja.net rss
Članke mogu komentirati samo registrirani članovi
Nema unesenih komentara.