www.centar-zdravlja.net - portal za zdravlje i ljepotu

Bolest

Namirnice koje su bolje od lijekova

Objavljeno: 22.02.2010.

Datum posljednje izmjene: 23.08.2011.

  • Ocjena
Namirnice koje su bolje od lijekova
Ocijeni članak

Rajčica

Poznata je kao lijek protiv mamurluka i dobar izvor vitamina C (rajčica srednje veličine osigurava 50 posto preporučene dnevne doze vitamina C). Znanstvenici su otkrili da može smanjiti rizik od raka prostate. Moruno rajčica, koju su španjolski znanstvenici razvijali dvije godine je rezultat križanja 2.000 različitih sorti rajčice, ima dvostruke razine likopena koji je povezan sa smanjenjem rizika od raka prostate.

Kako rajčice pomažu smanjiti rizik od raka prostate

U nedavnom istraživanju, više od 1.000 muškaraca s karcinomom prostate je jelo umak od rajčice više od dva puta tjedno i imali su 44 posto manji rizik od širenja bolesti.
Manja je vjerojatnost da će se rak širiti kada pacijenti jedu velike količine rajčica i plave ribe, tvrde američki istraživači.

Ostale prednosti rajčice

Likopen također pomaže zaštititi oba spola od bolesti srca i ima sličan učinak na smanjenje kolesterola kao statini, grupa spojeva koji sprečavaju produkciju kolesterola u jetri. Rajčica sadrži visoke razine beta-karotena, antioksidanta koji podržava imunološki sustav i pomaže u održavanju zdrave kože. Puna je antioksidansa flavonoida i vitamina E, koji su bitni za zdravlje srca, te su dobar izvor kalija. Mediteranska dijeta predlaže kuhanje rajčica s maslinovim uljem jer se likopen lakše apsorbira u krvotok.

Dakle, jedite više svježe, sušene na suncu ili čak konzervirane rajčice!

centar-zdravlja.net centar-zdravlja.net facebook centar-zdravlja.net twitter centar-zdravlja.net rss
Članke mogu komentirati samo registrirani članovi
  • obožavam rajčicuuuuuuuu moje najdraže povrće...mljaaaaac :))
  • Od: ZAKS
  • jedna od najboljih namirnica definitivno!
  • Od: anita
  • Ako je ovo medicinski portal onda nemam komentar ali ako je ovo portal o zdravlju
    onda bih se prije složio s makrobiotičarima koji kažu da ona biljka koju ne možeš pojesti cijelu u bilo kojoj fazi njenog rasta nije za ljudsku prehranu. Dakle rajčica nije hrana i potpuno je ista kao i većina ostalih farmakoloških preparata - otrov.
  • Od: barajevo