Naravno da redovito održavanje higijene usne šupljine igra najvažniju ulogu, ali ponekad neugodan zadah ostaje i uzrokuje nelagodu u određenim situacijama. Razne žvakaće gume i vodice za ispiranje nisu jedini načini da osvježite svoju usnu šupljinu. Na dalje, svima je već poznato da su prirodne stvari najbolje i najzdravije.

Cimet

Umiješajte 1 žličicu cimeta u čašu tople vode i isperite usnu šupljinu. Osim što će ukloniti neugodan zadah, smanjit će količinu bakterija u vašoj slini za čak 50%.

Celer

Ova namirnica, kao i jabuka i mrkva, sadrži puno vlakana, a oni potiču proizvodnju sline, koja ispire usnu šupljinu i ublažava loš zadah.

Vitamin C

Može spriječiti bolesti desni, koje predstavljaju vodeći uzrok lošeg zadaha. Jedite naranče, mandarine, pijte limunadu ili sok od grejpa, a vaš zadah će biti ugodniji, a organizam zahvalan.

Crni čaj

Prepun je polifenola, snažnih antioksidansa koji pomažu kod ispiranja usne šupljine i smanjuju razinu bakterija. Crni čaj je odličan jer će pomoći kod ispiranja plaka, koji je također česti razlog lošeg zadaha.

CentarZdravlja.net