O dijeti

Fit for Life dijeta naglašava važnost pravilnog kombiniranja hrane i izbjegavanje pogrešne kombinacije namirnica, umjesto brojanja kalorija ili veličine porcija.

Autori, Harvey i Marilyn Diamond, zastupaju teoriju kombinacije hrane. Ta teorija kaže da kada se namirnice loše kombiniraju one postaju "trule" i ne mogu se apsorbirati iz probavnog trakta. Tijelo postaje prepuno toksina i deblja se.

Autori tvrde da se ljudi ne debljaju zbog prejedanja i nedovoljne fizičke aktivnosti, nego zato što jedu hranu bogatu bjelančevinama u isto vrijeme kada jedu škrobnu hranu. Tvrde da naš probavni sustav ne može asimilirati više od jedne kombinacije u isto vrijeme. Kao rezultat toga, hrana se ne može probaviti kada se jede zajedno. U tom procesu se, tvrde oni, uništava se hranjiva vrijednost hrane, a toksični nusproizvodi pohranjuju su u masnom tkivu.