www.centar-zdravlja.net - portal za zdravlje i ljepotu

Dijeta s 3 jabuke na dan

Objavljeno: 21.02.2012.
Datum zadnje izmjene: 21.02.2012.

Dijeta s 3 jabuke na dan

O dijeti

Dijetu s 3 jabuke na dan stvorila je Tammi Flynn dok je promatrala klijente u centru za mršavljenje. Flynn smatra da jabuka prije svakog obroka pomaže da izgubite kilograme, jer zbog razine vlakana u jabuci duže osjetite sitost.

Ovo je u osnovi program mršavljenja koji uključuje svakodnevno konzumiranje jabuka. Jedući jabuku prije svakog obroka možete suzbiti želju za šećerom i smanjiti osjećaj gladi. Dijeta s 3 jabuke na dan neće samo pomoći da izgubite kilograme. Topiva dijetalna vlakna u jabukama kontroliraju razinu šećera u krvi i razinu kolesterola, a flavonoidi u jabukama pomažu u sprečavanju raka, srčanih bolesti i moždanog udara.

Ključni dio plana mršavljenja je redovita tjelovježba. Autorica dijete ističe važnost redovite tjelovježbe i treninga s utezima.

Slične dijete
  • Dijeta 3 sata
  • Dijeta 3 sata
  • U osnovi, postoje tri pravila koja morate slijediti: jedite doručak u roku od jednog...

Saznaj više o dijetama

Kliknite na jednu od dijeta kako bi dobili detaljne informacije