O dijeti

Baza ove dijete je: jedite doručak kao kralj, ručak kao princ i večeru kao prosjak.

U ovoj dijeti sve se vrti oko toga kada jedete, a ne što jedete. Dijeta je opisana u knjizi The Big Breakfast Diet, autora Daniela Jakubowicz. On tvrdi da doručak od 610 do 850 kalorija prije 9 ujutro, raspali vaš metabolizam i iskorištava prednosti vašeg organizma. Ovaj ritam utječe na hormone, te na to kako vaše tijelo koristi ugljikohidrate i proteine kao gorivo, i koliko efektivno sagorijeva masne naslage.

Na ovoj dijeti, možete jesti koju god hranu želite. Sladoled, pizzu, krafne, sve je to u redu za doručak sve dok to jedete zajedno s hranom bogatom proteinima i vlaknima. Ako slijedite plan mogli bi izgubiti do 11 kilograma u 30 dana.

Kada jedete pravu hranu u pravo vrijeme, ubrzavate metabolizam, zadovoljavate svoje potrebe prije nego što se pojave i kao rezultat, gubite kilograme.

Na ovom turbo planu, osobe unose 600 kalorija za doručak i još 600 podijeljeno između ručka i večere. Opuštena i vegetarijanska opcija također su navede u knjizi.