www.centar-zdravlja.net - portal za zdravlje i ljepotu

Pritkinova dijeta

Objavljeno: 01.04.2010.
Datum zadnje izmjene: 20.02.2012.

Pritkinova dijeta

O dijeti

Ova se dijeta mijenjala tijekom godina, ali glavna ideja je da ljudi imaju "instinkt debljine" koji ih tjera da konzumiraju hranu koja deblja. Ali unosom zdrave hrane, planiranjem prehrane i vježbanja, osobe mogu zaustavit taj instinkt.

Dijeta također potiče vježbanje, uglavnom hodanje 30 do 45 minuta dnevno.

1976. dr. Nathan Pritkin je otvorio svoj centar da bi pomogao ljudima s bolestima srca. Ali nakon što je  mnogo klijenata zapazilo da gube kilograme rodila se Pritkinova dijeta. Malo se promijenila uz njegovog sina, ali principi su još isti: jedite češće, odaberite hranu koja ima manje masnoća i vježbajte svaki dan.

Neki dijelovi dijete se ne poklapaju s razmišljanjima znanstvenika. Na primjer, osobe dobivaju upute da jedu češće kako bi zauzdale svoj "instinkt debljine".  U realnosti, češći obroci zaista sprječavaju ljude da se prejedaju i drže razinu šećera u krvi pod kontrolom. Ali većina nutricionista ne vjeruje cijeloj "instinkt debljine" filozofiji.

Slične dijete

Saznaj više o dijetama

Kliknite na jednu od dijeta kako bi dobili detaljne informacije