O dijeti

Teorija iza najnovije knjige Jilian Michaels je da određena nezdrava hrana može poremetiti vašu hormonalnu ravnotežu, što povećava u tijelu razinu hormona koji izazivaju dobivanje kilograma i blokira gubljenje kilograma. Prateći Jilianin plan možete promijeniti razine hormona i popraviti metabolizam tako da se riješite toksina koje unosite i kojima ste izloženi.

Naslov navodi na pomisao da postoji nešto novo u ovoj dijeti, ali to je serija nutricionističkih savjeta za koje ste već možda čuli. Autorica sažima cijeli plan rečenicom „Ako nije imalo majku ili ako nije izraslo iz tla nemojte to jesti.". Osim toga, preporuča se kombiniranje kvalitetnih proteina, kompleksnih ugljikohidrata i zdravih masti u svakom obroku i međuobroku, kontroliranje porcije i četiri obroka dnevno (s četiri sata pauze između svakog obroka), često vježbanje, dobivanje dovoljno sna. Zabranjeno je jesti poslije 9 navečer. Ako ovo sve već znate, onda ne očekujte ništa novo. Ali ako vam je ovo novo onda je ovo super početak za vas.

Jedini novost u programu je to što  naglašava izbjegavanje što više toksina (kao što su određene vrste toksina, pesticida, procesuirane hrane ili bilo kakve kozmetike koja nije bazirana na prirodnim sastojcima). Dok nitko ne može prigovoriti da uzimanje tih stvari nije najbolja stvar za zdravlje, ali ne postoje znanstvene osnove koje potvrđuju da to utječe na dobivanje kilograma. Vrlo lako ovo može postati preskupi program jer dijeta preporuča samo organsku hranu i organske proizvode.