VJEŽBA ZA DONJI TRBUŠNI MIŠIĆ
  • Vježba za donji trbušni mišić
  • Kategorija: Fitness
  • Objavio: anita
  • Ocjena:
    15.03.2011
  • Početni položaj: Legnemo na leđa. Noge podignemo, ispružimo ih pod pravim kutom naspram trupa i stavimo loptu između potkoljenica. Ruke opružimo uz tijelo a dlanove stavimo ispod donjeg dijela leđa.

    Vježba: Izdahnemo i spuštamo loptu koliko možemo blizu poda. Udahnemo i vratimo u početni položaj.

    Napravimo 2 serije od 15 do 20 ponavljanja.

PRETRAŽIVANJE SADRŽAJA
  • Na koji način idete na posao?