POTROŠNJA KALORIJA
  • Vaša težina:
  • kg
  • Vrijeme trajanja aktivnosti:
  • min

Prosječni izračun potrošnje kalorija. Precizan izračun ovisi o Vašem metabolizmu.

  • Aktivnost
  • Potrošnja (kcal)
  • Aktivnost
  • Potrošnja (kcal)
  • Aerobic
  • 274
  • Alpinizam
  • 502
  • Aquaerobic
  • 182
  • Badminton
  • 319
  • Balet, moderni ples, twist, jazz, step
  • 219
  • Biciklizam, 16 km/h
  • 182
  • Biciklizam, spora vožnja
  • 274
  • Biciklizam, umjerena vožnja
  • 365
  • Biciklizam, vrlo brzo
  • 548
  • Boks, sparing
  • 411
  • Boks, udaranje vreće
  • 274
  • Borilački sportovi
  • 456
  • Brisanje prašine, mijenjanje posteljine, odnošenje smeća
  • 114
  • Brzo hodanje
  • 296
  • Čišćenje tepiha ili podova
  • 150
  • Dizanje utega (lagani trening)
  • 137
  • Dizanje utega, body building
  • 274
  • Frizbi
  • 137
  • Gimnastika
  • 182
  • Glačanje
  • 105
  • Golf
  • 205
  • Hatha yoga
  • 114
  • Hodanje
  • 159
  • Hokej
  • 365
  • Hrvanje
  • 274
  • Jahanje
  • 182
  • Jogging
  • 319
  • Jogging s naizmjeničnim hodanjem
  • 274
  • Klizanje
  • 319
  • Košarka
  • 274
  • Kružni trening
  • 365
  • Kuglanje
  • 137
  • Kuhanje
  • 91
  • Lagani aerobni treninzi
  • 228
  • Nogomet
  • 319
  • Odbojka
  • 182
  • Penjanje
  • 296
  • Plivanje
  • 456
  • Pomicanje pokućstva, nošenje kutija
  • 274
  • Pospremanje kreveta
  • 91
  • Pranje automobila ili prozora, čišćenje garaže
  • 137
  • Pranje kupaonice
  • 173
  • Pranje posuđa
  • 105
  • Preskakanje užeta, intenzivan tempo
  • 548
  • Preskakanje užeta, lagani tempo
  • 365
  • Pucanje na koš
  • 205
  • Rafting
  • 228
  • Ragbi
  • 456
  • Rolanje
  • 228
  • Ronjenje
  • 159
  • Rukomet
  • 548
  • Šetnja psa
  • 137
  • Ski simulator
  • 319
  • Skijanje
  • 319
  • Sklekovi, čučnjevi (intenzivno)
  • 365
  • Snowboard
  • 365
  • Sprava za veslanje
  • 319
  • Squash
  • 548
  • Stepenice (ergometar)
  • 411
  • Stolni tenis
  • 182
  • Surfanje
  • 137
  • Tai chi
  • 182
  • Tenis
  • 319
  • Teški aerobni treninzi
  • 319
  • Trampolin
  • 159
  • Trčanje cross country
  • 411
  • Trčanje na traci
  • 456
  • Trčanje po stepenicama
  • 685
  • Trčanje, 10km/h
  • 456
  • Trčanje, 13km/h
  • 616
  • Trčanje, 16 km/h
  • 730
  • Trčanje, 8km/h
  • 365
  • Usisavanje
  • 159
  • Vježbanje doma (lagano)
  • 159