POTROŠNJA KALORIJA
  • Vaša težina:
  • kg
  • Vrijeme trajanja aktivnosti:
  • min

Prosječni izračun potrošnje kalorija. Precizan izračun ovisi o Vašem metabolizmu.

  • Aktivnost
  • Potrošnja (kcal)
  • Aktivnost
  • Potrošnja (kcal)
  • Aerobic
  • 579
  • Alpinizam
  • 1062
  • Aquaerobic
  • 386
  • Badminton
  • 676
  • Balet, moderni ples, twist, jazz, step
  • 463
  • Biciklizam, 16 km/h
  • 386
  • Biciklizam, spora vožnja
  • 579
  • Biciklizam, umjerena vožnja
  • 772
  • Biciklizam, vrlo brzo
  • 1159
  • Boks, sparing
  • 869
  • Boks, udaranje vreće
  • 579
  • Borilački sportovi
  • 966
  • Brisanje prašine, mijenjanje posteljine, odnošenje smeća
  • 241
  • Brzo hodanje
  • 627
  • Čišćenje tepiha ili podova
  • 318
  • Dizanje utega (lagani trening)
  • 289
  • Dizanje utega, body building
  • 579
  • Frizbi
  • 289
  • Gimnastika
  • 386
  • Glačanje
  • 222
  • Golf
  • 434
  • Hatha yoga
  • 241
  • Hodanje
  • 338
  • Hokej
  • 772
  • Hrvanje
  • 579
  • Jahanje
  • 386
  • Jogging
  • 676
  • Jogging s naizmjeničnim hodanjem
  • 579
  • Klizanje
  • 676
  • Košarka
  • 579
  • Kružni trening
  • 772
  • Kuglanje
  • 289
  • Kuhanje
  • 193
  • Lagani aerobni treninzi
  • 483
  • Nogomet
  • 676
  • Odbojka
  • 386
  • Penjanje
  • 627
  • Plivanje
  • 966
  • Pomicanje pokućstva, nošenje kutija
  • 579
  • Pospremanje kreveta
  • 193
  • Pranje automobila ili prozora, čišćenje garaže
  • 289
  • Pranje kupaonice
  • 367
  • Pranje posuđa
  • 222
  • Preskakanje užeta, intenzivan tempo
  • 1159
  • Preskakanje užeta, lagani tempo
  • 772
  • Pucanje na koš
  • 434
  • Rafting
  • 483
  • Ragbi
  • 966
  • Rolanje
  • 483
  • Ronjenje
  • 338
  • Rukomet
  • 1159
  • Šetnja psa
  • 289
  • Ski simulator
  • 676
  • Skijanje
  • 676
  • Sklekovi, čučnjevi (intenzivno)
  • 772
  • Snowboard
  • 772
  • Sprava za veslanje
  • 676
  • Squash
  • 1159
  • Stepenice (ergometar)
  • 869
  • Stolni tenis
  • 386
  • Surfanje
  • 289
  • Tai chi
  • 386
  • Tenis
  • 676
  • Teški aerobni treninzi
  • 676
  • Trampolin
  • 338
  • Trčanje cross country
  • 869
  • Trčanje na traci
  • 966
  • Trčanje po stepenicama
  • 1449
  • Trčanje, 10km/h
  • 966
  • Trčanje, 13km/h
  • 1304
  • Trčanje, 16 km/h
  • 1545
  • Trčanje, 8km/h
  • 772
  • Usisavanje
  • 338
  • Vježbanje doma (lagano)
  • 338