Fit for Life dijeta naglašava važnost pravilnog kombiniranja hrane i izbjegavanje pogrešne kombinacije namirnica, umjesto brojanja kalorija ili veličine porcija.

Autori, Harvey i Marilyn Diamond, zastupaju teoriju kombinacije hrane. Ta teorija kaže da kada se namirnice loše kombiniraju one postaju "trule" i ne mogu se apsorbirati iz probavnog trakta. Tijelo postaje prepuno toksina i deblja se.

Autori tvrde da se ljudi ne debljaju zbog prejedanja i...

Dijeta klinike Mayo je cjelovit program gubitka kilograma i promjene prehrambenih navika. To je cjeloživotan pristup koji će vam pomoći da poboljšate zdravlje i održite zdravu tjelesnu težinu. Dijeta potiče pametne izbore namirnica i svakodnevnu fizičku aktivnost.

Svrha dijete klinike Mayo je pomoći vam da izgubite prekomjernu težinu i da vam ponudi način prehrane u kojemu možete uživati ​​cijeli život. Dijeta će vas naučiti kako odabrati zdravu hranu i razviti...

Jedi, pij i teži manje je dijeta koja se usredotočuje na uklanjanju loših prehrambenih navika i njihovom zamjenom dobrim navikama. Nakon nekog vremena, počet ćete osjećati pozitivne promjene i vidjet ćete kako one utječu na težinu i zdravlje. Dijeta je stvorena kako bi vam pružila praktične informacije koje stvarno možete koristiti.

Na dijeti ćete jesti mnogo povrća i voća, dobrih masti, ugljikohidrata, zdravih proteina, piti puno vode, a smijete piti i...

Dijeta s kikiriki maslacem je plan prehrane koji je osmislila Holly McCord. Dijeta omogućuje da uživate u maslacu od kikirikija svaki dan i postižete željenu težinu.

Dijeta obećava gubitak težine, snižene razine kolesterola, smanjuje rizik od srčanih bolesti i dijabetesa. Plan prehrane sastoji se od dva odvojena kalorijska unosa, jedan za muškarce (2200 kalorija dnevno) i jedan za žene (1500 kalorija dnevno).

Autorica dijete preporuča što je...

Dijetu za pijance je proslavilo William Osvajač oko 1087.Kralj se toliko udebljao da je bio pretežak za svog konja.

Jednoga dana, u pokušaju da brzo izgubi kilograme, prestao je jesti hranu i počeo piti alkohol. Tako je započela Dijeta za pijance koja je kroz godine postala popularna, ali smatra se ekstremno lošom dijetom.

Današnja verzija dijete sadrži malo ugljikohidrata i potiče pijenje određenih vrsta alkohola i jedenje mesa. Nema brojanja...

Dijetu s 3 jabuke na dan stvorila je Tammi Flynn dok je promatrala klijente u centru za mršavljenje. Flynn smatra da jabuka prije svakog obroka pomaže da izgubite kilograme, jer zbog razine vlakana u jabuci duže osjetite sitost.

Ovo je u osnovi program mršavljenja koji uključuje svakodnevno konzumiranje jabuka. Jedući jabuku prije svakog obroka možete suzbiti želju za šećerom i smanjiti osjećaj gladi. Dijeta s 3 jabuke na dan neće samo pomoći da izgubite...

Scarsdale dijetu u sedamdesetima je razvio Herman Tarnower. Dijeta je dobila ime po gradu u New Yorku u kojem je doktor Tarnower imao uspješnu liječničku praksu. Kao liječnik specijaliziran za liječenje pretilosti, Tarnower je kombinirao medicinski fenomen ketozu i njenu sposobnost da stvara gubitak težine, s programom prehrane koji uzrokuje ketozu u inače zdravih pojedinaca.

Ketoza je stanje, odnosno proizvodnja viška ketona, do kojeg dolazi uslijed pretvorbe...

Dijeta spiljskog čovjeka je visokoproteinski plan prehrane s niskim udjelom ugljikohidrata. Temelji se na hrani koju jeli ljudi iz paleolitika.

Koncept Dijete spiljskog čovjeka je zapravo prilično jednostavan: ako nije bilo dostupno spiljskom čovjeku, onda to ne jedite. To su od žitarice, kruh, brašno, rafinirani šećeri, mliječni proizvodi, mahunarke, procesirana ulja ili bilo što uzgojeno ili naraslo nakon razvitka poljoprivrede.

Dijeta zastupa...

Niskomasna prehrana s niskim glikemijskim indeksom i plan vježbanja fitness gurua Rosemary Conley osmišljen je kako bi vam pomogao da izgubite kilograme i suvišne centimetre. U prva dva tjedna kada slijedite Fazu 1 mogli biste izgubiti i do 3 kg, a zatim ste u Fazi 2 dok ne dođete do ciljane težine.

Plan prehrane uključuje namirnice s niskim glikemijskim indeksom. Polako probavljanje ovih namirnica pomaže stabilizirati razinu šećera u krvi, pruža dulji...

Prava hrana za prave ljude i stvaran gubitak kilograma koji ćete moći održavati. I to je sve tako lako jer svaki supermarket ima hranu koja vam treba. Naučit ćete kako čitati oznake na hrani, jesti zdravo, unositi manje kalorija, mnogo vlakana i dovoljno ugljikohidrata, masti i proteina.

Osnovna filozofija je da se ne morate odreći omiljenih namirnica, ali ćete naučiti odabrati zdravije verzije tih namirnica. Nijedna hrana nije strogo zabranjena, ali preporuča se da pazite na...