www.centar-zdravlja.net - portal za zdravlje i ljepotu
ZDRAVLJE OPĆENITO
Trešnja - niskokalorična ljepotica usporava starenje

Trešnja - niskokalorična ljepotica usporava starenje

Ocjena:
Objavljeno: 08.07.2008.
Datum zadnje izmjene: 14.01.2010.

Niskokalorična ljepotica

Trešnje po šalici serviranja nose oko 85 kcal, što je nešto više od njezine rođakinje, višnje, koja daje 50 kcal. U toj šalici nalazi se i 1 gram bjelančevina, 19 grama ugljikohidrata te oko 1 gram masti. Malo, zaključiti ćemo, no raskoši kemijskog sastava, kao i kod drugog voća, pridonose upravo mikronutrijenti.

Trešnja sadrži dosta vitamina A, ponešto vitamina B1, B2, B3 i B6 te oko 8 mg vitamina C. Za usporedbu, jagode daju oko 70 mg C vitamina na 100 g. Ipak, trešnje imaju znatno više pigmentnih spojeva sa izuzetnom antioksidativnom moći. Lepezu nadopunjuje sadržaj folne kiseline, kalcija, kalija, željeza, magnezija i cinka.

www.sheportal.net

centar-zdravlja.net centar-zdravlja.net facebook centar-zdravlja.net twitter centar-zdravlja.net rss
VEZANI ČLANCI
  • Dobre i loše masti

  • Tijelu su neke vrste masti potrebne za izgradnju stanične membrane, pravilan rad živčanog sustava i bolju apsorpciju brojnih vitamina, primjerice D i K. Nisu sve masti zdrave. Neke masti u krivim količinama...
  • Znate li sve o vitaminima i mineralima?

  • Riječ vitamin dolazi od riječi „vital" i „amines" Vitamini su spojevi koji su ključni za zdravlje. Prvo se mislilo da su to aminokiseline, a danas znamo da je 13 vitamina bitno...
  • Koje namirnice sadrže kalij?

  • Ovaj mineral štiti krvne žile od oksidacijske štete i održava ih elastičnima. Odrasla osoba treba unositi oko 4700 miligrama kalija dnevno. Previše kalija također nije dobro, stoga je...
IZDVAJAMO
  • Na koji način idete na posao?