Ohladite se

Okupajte se u mlakoj vodi. Ova temperatura vode će vam biti mnogo hladnija kad imate temperaturu. Nemojte pokušati sniziti temperaturu ležanjem u hladnoj vodi, jer će krv pojuriti do unutarnjih organa i vaše tijelo će se braniti od hladnoće. Vaša unutrašnjost se zagrijava umjesto da se hladi.

Preznojite se

Popijte čaj od stolisnika. Ova biljka otvara pore i pobuđuje znojenje. Popijte šalicu ili dvije dok se ne počnete znojiti.

Bazga će vam također pomoći da se preznojite što je dobro kod gripe i prehlade. Stavite dvije žličice biljke u šalicu kuhane vode i pustite da odstoji 15 minuta. Procijedite i pijte tri puta dnevno.

Pijte šalicu vrućeg čaja od đumbira jer također uzrokuje znojenje.

Jedite začinjenu hranu

Pospite crvenu papriku na hranu kada imate temperaturu. Jedan od njenih glavnih komponenti je kapsaicin koji daje ljut okus. Kapsaicin će vas natjerati da se znojite i također promiče brzu cirkulaciju krvi.

Namočite čarape

Pokušajte obući mokre čarape, to je popularni narodni lijek za temperaturu. Najprije namočite noge u vruću vodu. Onda potopite pamučne čarape u hladnu vodu, iscijediti ih, te ih navucite prije odlaska u krevet. Stavite par suhih vunenih čarapa preko mokrih.

Pijte puno tekućine

Kada imate temperaturu, lako je postati dehidriran. Pijte 8 - 12 čaša vode dnevno. Sok od naranče i ostali voćni sokovi bogati vitaminom C su dobar izbor, jer vitamin C pomaže imunološkom sustavu u borbi protiv infekcije.