Uvod

Zahvaljujući divovskom napretku u medicinskoj znanosti i vještinama liječenja, većina ljudi danas može očekivati dulji, produktivniji život od onoga kakav su možda zamišljali naši djedovi i bake. Muškarci rođeni u drugoj polovici 20. stoljeća mogu očekivati da će doživjeti prosjek od preko 70 godina; za žene prosječni životni vijek iznosi više od 75 godina.

Primjereno vježbanje, pravilna prehrana i odgovarajuća medicinska skrb kad je potrebno mogu pomoći da se vaše dobro tjelesno i mentalno zdravlje održi kroz srednje godine - između 40 i 65 - i dobrano u starost. S druge strane, slaba prehrana, gojaznost, bolesti te prekomjerna upotreba duhana, alkohola i lijekova obično ubrzavaju neizbježan proces starenja.