Najnovije
www.centar-zdravlja.net - portal za zdravlje i ljepotu
PSIHOLOGIJA
Najčešći uzroci lošeg raspoloženja

Najčešći uzroci lošeg raspoloženja

Ocjena:
Objavljeno: 03.04.2012.
Datum zadnje izmjene: 03.04.2012.

CentarZdravlja.net

Ukoliko se svaki dan probudite nezadovoljni i želite biti netko drugi, vrijeme je da shvatite zbog čega je to tako. Kada shvatite razloge zbog kojih se osjećate loše, trebate pronaći rješenja za loše raspoloženje.

Ne cijenite se

Svako ljudsko biće ima određene vrijednosti, a to uključuje i vas. Trenutak kada prihvatite sve svoje mane, ali i počnete cijeniti svoje vrline, će biti trenutak kada će dobro raspoloženje početi. Morate sami sebe cijeniti kako bi vas drugi cijenili. Ukoliko sumnjate u svoje kvalitete, probajte s bliskom osobom složiti popis vrlina i mana. Vidjet ćete kako su vrline brojnije i značajnije.

Očekujete savršenstvo

Poznajete li nekoga tko je savršen? Sigurno ne. Nemojte onda ni od sebe očekivati da u svakoj situaciji budete savršeni. Svima se događaju pogreške, ali ih treba prihvatiti i iz njih nešto naučiti. Nemojte se osuđivati jer tada potičete ogorčenost. Fokusirajte se na svoje uspjehe, sretne trenutke i situacije, a ne razmišljajte o neuspjesima i razočarenjima, već ih iskoristite kako biste postali mudriji i snalažljiviji.

Razmišljate o negativnim stvarima

Suočeni ste sa svakodnevnim izazovima i stresom, ali tko nije u današnje vrijeme? Još uvijek postoje svijetli trenuci u vašem životu i bit će ih još puno. Morate obratiti pozornost na njih i biti ponosni na sebe zbog toga. Svaku noć prije spavanja razmišljajte o pozitivnim aspektima života. Umjesto odlaženja u krevet s negativnim mislima, idite s osjećajem zadovoljstva zbog svega što ste učinili taj dan ili tjedan.

Ignorirate osjećaje

Nemojte dopustiti da razum uvijek vlada vašim životom. Osim što nije zdravo za srce, nije dobro za vaše raspoloženje. To ne znači da svakom prolazniku trebate pokazati što osjećate, ali povremeno pustite emocije da se oslobode. Ukoliko ćete emocije nakupljati, osjećat ćete se sve teže i lošije. Oslobodite emocije, bile one tuga, bijes ili radost, sreća i ljubav.

Pokušavate biti nešto što niste

Puno lošeg raspoloženja dolazi upravo iz pokušaja da budete nešto što niste. Nemojte se forsirati da se svima svidite jer će većina ljudi shvatiti da glumite, a između ostalog, ljudi će sigurno cijeniti vašu hrabrost da se predstavite točno onakvi kakvi i jeste. Na kraju krajeva, svi se s vremena na vrijeme mijenjaju. Možda uskoro otkrijete neke nove vrline i još bolje upoznate sami sebe. Prihvatite sebe jer nema ništa goreg i više iscrpljujućeg od pokušavanja da budete ono što niste. Vjerujete, postoje ljudi kojima ćete se svidjeti takvi kakvi jeste.

Susprežete osjećaj veselja

Koliko često osjećate potrebu da učinite nešto zabavno i ugodno, a  neprestano pronalazite razloge da to ne napravite? Na taj način ograničavate svoju sposobnost da budete sretni. Svi ljudi imaju strasti, prednosti, talente i interese koji su jedinstveni za svakoga. Kada ste u kontaktu s tim stvarima, osjećate se bolje i sretnije. Nemojte pronalaziti izgovore kao što su na primjer problemi s novcem, kiša ili manjak vremena kako ne biste radili ono što volite jer sigurno možete pronaći način da to radite i da budete sretni.

centar-zdravlja.net centar-zdravlja.net facebook centar-zdravlja.net twitter centar-zdravlja.net rss
VEZANI ČLANCI
  • Važnost negativnih emocija

  • Potreba da uvijek morate biti sretni i da se uvijek morate osjećati dobro može biti toksična. Ta potreba vam zapravo može oduzimati sreću. Ponekad lako zaboravljamo kako su negativne emocije ključne za...
  • Dopustite da vas vodi mudrost srca

  • Isprobajte jedan trik koji uključuje 2 stolca. Kada god niste sigurni što trebate napraviti, stavite ispred sebe 2 stolca. Neka jedan predstavlja ono što osjećate, a drugi ono što...
  • Prestanite sabotirati svoje mentalno zdravlje!

  • Tuga je najčešće uzrokovana faktorima nad kojima nemamo utjecaja - smrt voljene osobe, gubitak posla ili financijski problemi. No, male promjene koje možete odmah napraviti mogu utjecati na...
IZDVAJAMO
  • Na koji način idete na posao?