www.centar-zdravlja.net - portal za zdravlje i ljepotu
PSIHOLOGIJA
Moć imaginacije

Moć imaginacije

Ocjena:
Objavljeno: 17.04.2011.
Datum zadnje izmjene: 14.07.2011.

Majda Rijavec

Postavlja se pitanje kako možemo iskoristiti navedene spoznaje u svakodnevnome životu. Najvažniju ulogu pritom ima imaginacija ili predočavanje. Moć imaginacije davno su zapazili mnogi ljudi iako nisu mogli objasniti njeno djelovanje. Kako djeluje imaginacija?

Već smo istakli da se ljudi ponašaju u skladu s onime što smatraju stvarnošću, a ne prema onome što stvarnost doista jest. To se najbolje očituje u slučaju hipnoze. Kažete li hipnotiziranom čovjeku da se nalazi na ulici slabo obučen, da pada snijeg i da je jako hladno, on će se početi tresti i cvokotati. No, on se neće samo ponašati kao da mu je hladno, njegovo će tijelo reagirati kao da se zaista nalazi na hladnoći. Potraje li to duže pojavit će se i ozebline.

Vjerojatno je svaki čitatelj - laik, koji je prisustvovao hipnotiziranju, bio fasciniran. Oni skeptičniji često misle da se radi o triku ili prevari. U biti, sve je vrlo jednostavno.

Naše tijelo ne razlikuje zamišljeno iskustvo od stvarnoga. Zamislimo li i vjerujemo li da smo na hladnoći, tijelo će reagirati kao da doista jest hladno.

Dakle, imamo li nerealnu sliku sebe i sliku svijeta u koju vjerujemo i naše će reakcije biti neprimjerene realnosti. Ali, uspijemo li promijeniti sliku sebe i sliku svijeta, te steći novu, realniju sliku i vjerovati u nju, i naše reakcije će se promijeniti. Ako vjerujemo u uspjeh, naše nesvjesne reakcije dovest će nas do uspjeha. Ako vjerujemo u neuspjeh, naše reakcije dovest će nas do neuspjeha. O uporabi imaginacije možete pročitati više u sljedećem poglavlju.

Vježba - Ja u budućnosti

Sjedite, zatvorite oči i opustite se. Zamislite sebe u nekom budućem vremenu. To može biti za nekoliko dana, tjedana, ali i godinu, dvije ili pet. Ovisi o cilju koji ste zamislili. Učinite to na način koji vam najviše odgovara. Neki ljudi to čine tako da zamišljaju sebe na filmskom ili televizijskom ekranu. Bitno je da slika bude što detaljnija i jasnija, što je više moguće nalik stvarnosti. Zapazite boje, zvukove, druge ljude na slici, sitne detalje. Slika može biti statična kao fotografija, ali i dinamična poput filma. Vidite sebe kako ste postigli željeni cilj i osjetite zadovoljstvo zbog toga. Osjetite ponos i trijumf. Nemojte sebi postavljati nikakva ograničenja. Važno je jedino da jasno i detaljno vidite sebe i osjetite zadovoljstvo zbog uspjeha.

Zanimljivost - Kako poboljšati slobodna bacanja?

Američki časopis "Research Quarterly" izvijestio je o jednom eksperimentu u kojem se ispitivao utjecaj vježbi predočavanja na vještinu slobodnih bacanja u košarci. Studenti koji su sudjelovali u eksperimentu bili su podijeljeni u tri skupine.

Prva skupina je doista vježbala slobodna bacanja jednom dnevno tijekom dvadeset dana. Uspješnost slobodnih bacanja testirana je na početku i na kraju tog razdoblja.

Druga skupina nije vježbala, a njihova je uspješnost također provjeravana na početku i kraju razdoblja od dvadeset dana.

U trećoj skupini studenti su dvadeset dana svaki dan po dvadeset minuta zamišljali kako izvode slobodna bacanja. Kad bi u mislima pogriješili zamišljali su kako ispravljaju svoju pogrešku. I njihova uspješnost testirana je na početku i na kraju razdoblja.

Rezultati su bili sljedeći:

  • Skupina koja je zaista vježbala izvođenje slobodnih bacanja, poboljšala je rezultat za 24%.
  • Skupina koja nije ništa radila, nije pokazala nikakav napredak.
  • Skupina koja je samo zamišljala da izvodi slobodna bacanja, pokazala je napredak od 23%.

Više o ovoj temi pročitajte u knjizi:

cuda se ipak događaju

www.iep.hr

centar-zdravlja.net centar-zdravlja.net facebook centar-zdravlja.net twitter centar-zdravlja.net rss
VEZANI ČLANCI
  • Učinak pozitivnih emocija na zdravlje

  • Najbolji način da prevladate neželjene negativne emocije i osjećaje jest da počnete njegovati pozitivne. Jako je važno da prepoznamo naše misli i osjećaje i budemo svjesni njihovog djelovanja, ne...
  • Prirodnim rješenjima pobijedite anksioznost

  • Što je anksioznost? To je opći pojam za emocije koje karakterizira osjećaj strepnje, napetosti, straha i zabrinutosti. Anksioznost je ponekad popraćena fizičkim promjenama kao...
  • Kako prepoznati energetske vampire?

  • Jeste li ikada ušli u neku prostoriju i odjednom osjetili kao da vam je netko isisao svu energiju i život? Velika je vjerojatnost da ste bili žrtva energetskog vampira. Energetski vampiri su osobe koje...
IZDVAJAMO
  • Na koji način idete na posao?