Najviše vremena provodimo stojeći, sjedeći ili hodajući. Za održavanje normalne cirkulacije, krv mora stići od stopala u pravcu srca i pri tome svladati veoma jaku gravitacijsku silu. Ovu važnu zadaću preuzimaju vene u nogama.

Zašto proširene vene uzrokuju otekline nogu?

Kod proširenih vena gubi se fiziološki kontakt između venskih zalistaka, a sami zalisci budu oštećeni. To uzrokuje obrnuti tok venske krvi, jer krv tada odlazi prema stopalima. Kroz ovo dodatno opterećenje venske cirkulacije preopterećuju se mišići potkoljenice, što uzrokuje osjećaj napetosti u potkoljenicama.

Što se može učiniti kod proširenih vena?

Liječenje kompresijom

Elastične čarape ili zavoj pritiskom na vene potpomažu rad „mišićne pumpe". Važno je ispravno postaviti zavoje ili čarape.

Sklerozacija

Metoda koja se temelji na ubrizgavanju sklerozirajućeg sredstva, što dovodi do namjerno izazvane upale stjenke vene, a to pak dovodi do lijepljenja stjenke vene i ona se tada zatvori.

Operacija

Suvremena operacija vena metodom OESCH postala je standard u svim razvijenim flebološkim centrima. U Poliklinici dr. Lastrić primjenjuje se od 1997. godine i njome je uspješno operirano više od 4000 pacijenata.

Poliklinika dr. Lastrić godinama proučava i rješava upravo problem proširenih i bolnih vena koji muči sve veći broj ljudi. Upravo zbog toga, Poliklinika dr. Lastrić može pomoći savjetima koji će vam itekako pomoći odlučite li ih uklopiti u svakodnevni život.

Što je dobro za vene?

• Krećite se što je moguće više, a najučinkovitije je polusatno hodanje jer na taj način pojačavamo djelovanje mišićne pumpe kao glavnog pokretača venske cirkulacije.
• Noge tuširajte hladnom vodom 10 do 15 sekundi, po mogućnosti ujutro i navečer.
• Održavajte zdravu tjelesnu težinu jer prekomjerna tjelesna težina otežava vensku drenažu čime se opterećuje i slabi venska cirkulacija.
• Noge podignite u horizontalni položaj kada god možete , barem 2 do 3 puta dnevno u trajanju od 5 minuta.
• Svakako nosite elastične čarape kod dužeg sjedenja ili stajanja, ali nikako ih nemojte prejako zatezati.
• Normalizirajte probavu, odnosno prehranu, jer neredovita stolica praćena snažnim tiskanjem kod obavljanja nužde dovodi do povećanog tlaka u trbušnoj šupljini. Tlak tjera vensku krv trbuha i zdjelice prema nogama i time dovodi do slabosti zalistaka.

Što je loše za vene?

• Dugotrajno i svakodnevno dugo stajanje i sjedenje, jer se time potpuno isključuje pozitivno djelovanje mišićne pumpe kao glavnog pokretača venske cirkulacije.
• Izlaganje toplini u bilo kojem obliku (sunčanje, sauna, tople kupke) jer dugotrajno izlaganje uzrokuje gubitak tonusa u stjenkama vene što proširuje venu i čini je mlohavom. To pogoduje razvoju slabosti vena jer se gubi normalan kontakt između listova zalistaka.
• Pretjerana tjelesna težina.
• Učestalo nošenje cipela s visokom potpeticom mijenjaju biostatički odnosi, što se odražava na tonus mišića potkoljenice slabeći učinak mišićne pumpe.

Isprobajte "vensku gimnastiku"

Urbani način života nas, nažalost, često primorava upravo da dugo sjedimo i stojimo. Kod toga si možemo pomoći tzv. "venskom gimnastikom", na skoro svakom mjestu, ulici, u restoranu, na radnom mjestu, i kod kuće. Tri odvojene vježbe provodite barem minutu, dva puta dnevno:

• hodajte na prstima i peti naizmjenično
• u sjedećem položaju s ispruženim nogama mičite stopalima gore-dolje
• u stojećem položaju dižite se naizmjenično na prste i petu

Ne zaboravite još danas učiniti nešto korisno za svoje zdravlje!

Imate li problem s venama, pomoći ćemo ga riješiti na učinkovit, provjeren i jednostavan način!

Poliklinika dr.Lastrić
www.poliklinika-lastric.hr
Stenjevečka 5
Zagreb - Malešnica
tel: +385 1 3733 999
info@poliklinika-lastric.hr