www.centar-zdravlja.net - portal za zdravlje i ljepotu
IZGLED I LJEPOTA
O koži počnite brinuti u dvadesetima

O koži počnite brinuti u dvadesetima

Ocjena:
Objavljeno: 09.09.2012.
Datum zadnje izmjene: 09.09.2012.

CentarZdravlja.net

Veselimo se mudrosti koja s godinama dolazi, ali se ne veselimo nepravilnostima kože, koje također dolaze s godinama. Što smo stariji, to naša koža ima manje kolagena, elastina i prirodnih masti. Dodajte tome i godine sunčanja, koje uzrokuje ubrzano starenje kože, i nećete se iznenaditi ako vaša koža bude izgledala starije nego što vi ustvari jeste.

Promjene koje se događaju, kao što su bore, fine linije i opuštenija koža, su neizbježne, ali pomoću adekvatne njege vaša koža može izgledati bolje. Što prije započnete s pravilnom njegom, to će koža biti ljepša kasnije.

Njegujte kožu svakodnevno

Započnite dobre životne navike kako bi što duže održali zdravu i lijepu kožu. Važno je da prije spavanja uklonite svu šminku i nečistoće koje su se na vašem licu skupljale tijekom dana. Ako u krevet odete s licem punim kozmetike i nečistoće, pore će se začepiti i lako može doći do stvaranja akni. Blizu kreveta držite maramice za čišćenje lica za one noći kada vam se neće dati otići do umivaonika.

Koristite proizvode bogate antioksidansima koje ćete naći u vitaminu C, E i zelenom čaju. Antioksidasni se bore protiv slobodnih radikala u tijelu koji su odgovorni za smanjenje razine kolagena i prijevremenog starenja kože.

Pobijedite prištiće

U dvadesetima akne mogu predstavljati veliki problem, a protiv njih se borite sredstvima koji sadrže salicilnu kiselinu ili benzoil peroksid. Ako ni to ne pomogne, posjetite dermatologa.

Što god da učinite, nemojte istiskivati prištiće jer mogu ostati ožiljci ili tamne mrlje kojima će trebati mjeseci da izblijede.

Recite zbogom solarijima

Postoje tvrdnje da je sunčanje u solariju zdravije od izlaganja samom suncu te da će vam solarij na sigurniji način pružiti podlogu. To nije istina, tvrde dermatolozi.

Solarij oštećuje kožu više od sunca jer su u solariju sva UV zračenja jaka i dopiru duboko u kožu. Tijekom izlaganja suncu možete kontrolirati UV zračenja kojoj se vaša koža izlaže. Na primjer, sunčanje u popodnevnim satima će uvijek biti sigurnije od sunčanja u solarijima.

Koristite sredstva za zaštitu od sunca

Dermatolozi se slažu da je jedan od najboljih načina održavanja kože mladolikom taj da koristite kremu s faktorom od najmanje 15, i to svakodnevno. Uz kremu koristite i sunčane naočale sa 100% UV zaštitom.

Također, tijekom zime štitite dijelove tijela koje izlažete (lice, vrat, ruke) kako sunce ne bi uzrokovalo prijevremeno starenje kože. Posebnu pažnju posvetite dijelovima oko očiju jer je tu koža tanja i osjetljivija. I zapamtite, sunce je vodeći uzrok prijevremenog pojavljivanja bora!

Prestanite trljati oči

Trljanje očiju može uzrokovati tamne krugove i bore. Ako su vam oči osjetljive, posjetite liječnika jer je moguće da se radi o alergijama.

Za nadražene oči najbolji lijek je odmor. Stoga, zatvorite oči na nekoliko sekundi i pustite da vrate prirodnu vlažnost. Također, postoje kapi koje ublažavaju crvenilo i iritiranost očiju, ali njih koristite nakon konzultiranja s liječnikom.

Prestanite pušiti

Pušenje oštećuje cijeli vaš organizam, uključujući i kožu! Pogledate li dvije osobe iste dobi, jednu je nepušač, a drugu koja je pušač, vidjet ćete očite razlike. Pušenje je, odmah nakon izloženosti suncu, vodeći uzrok prijevremenog starenja kože.

Jedna će cigareta uzrokovati pojavu velikog broja slobodnih radikala koji oštećuju stanice, DNA, kolagen i elastin koji je koži neophodan da bi zadržala mladolikost. Želite li da vam koža što duže ostane lijepa i zdrava, prestanite pušiti!

centar-zdravlja.net centar-zdravlja.net facebook centar-zdravlja.net twitter centar-zdravlja.net rss
VEZANI ČLANCI
  • Što trebamo znati o melanomu?

  • Za melanom ste sigurno čuli, ali je velika vjerojatnost da ne znate baš sve što biste trebali o ovoj bolesti. Donosimo vam znanstveno dokazane činjenice o melanomu s kojima biste se svakako...
  • Njega stopala ljeti

  • Iako često zaboravljamo na njih, stopala zaslužuju pažnju kao i svaki drugi dio tijela. Donosimo vam savjete pomoću kojih će vaša stopala tijekom ljeta biti lijepa i njegovana. Uredite...
IZDVAJAMO
  • Na koji način idete na posao?