Moguće je dobiti dnevnu kvotu vitamina s tanjura umjesto s polica u ljekarni. Pilule se mogu činiti kao jednostavnije rješenje, ali hrana daje obilje hranjivih tvari i vlakna, što je nedostatak pilula.

Ove hranjive tvari su ono što tijelo treba kako bi funkcioniralo najbolje za izgradnju jakih kostiju, oštrinu uma, raspoloženje i pamćenje, a mogu i...

Prekomjerna težina je glavni faktor rizika za osteoartritis. Teoretski, ako izgubite samo nekoliko kilograma možete smanjiti nelagodu. Gubitak težine smanjuje stres na zglobove. Jedna studija je utvrdila da gubitak samo pola kilograma tjelesne težine, smanjuje opterećenje na koljenima za gotovo dva kilograma.

Osim toga, održavanje poželjne težine može smanjiti...

Ovaj moćan napitak sadrži nekoliko snažnih antioksidansa koji smanjuju kolesterol, a mogu čak i sniziti krvni tlak. U vodu stavite tri vrećice zelenog čaja, pokrijte i pustite da odstoji 10 minuta. Uklonite vrećice i ohladite čaj. Dodajte led ako želite i pijuckajte tijekom dana.

Odrasli koji čitaju natpise na hrani unose dvaput manje kalorija iz masnoća kao oni koji ne...

Svi znamo opasnosti koje prijete od previše izlaganja suncu. A što je sa solarijem?

Sa sve većim brojem oboljelih od raka kože svake godine, ljudi stalno traže sigurnu alternativu sunčanju, a za mnoge to je solarij. No koliko je i je li uopće solarij siguran? Koliko solarij u usporedbi s "običnim" sunčanjem oštećuje kožu?

U dvadesetim godinama života starost nam se čini nevažnom i nezamislivo dalekom, pa tko bi se onda brinuo o tome što će biti za 20 ili 30 godina? Međutim, za kosti se treba pobrinuti u mladosti jer, kad postanu krhke i lomljive, malo se toga može učiniti.

Posljedice starenja ne možemo do kraja izbjeći, kao što ne možemo promijeniti ni gene. Ipak, moguće je bitno...